전 사실 브로콜리를 먹게 된 지는 얼마 되지 않았어요~몸에 좋다는건 알지만 그냥 일단 뭔가 비주얼이 무섭게 생겼달까 ㅠㅠ?ㅎㅎ그러다가 최근에 브로콜리를 요리만능템으로 활용하게 되었는데 너무 편해서 포스팅을 합니다!바쁜 요즘 시대에 맛있는거 편하게 드시길 바라면서 말이죠:) 1. 브로콜리 건강효능1) 다이어트 효과섬유질이 풍부해서 포만감을 오래 지속시켜 주고, 식욕을 억제시켜 준다.브로콜리에 풍부한 베타카로틴도 식욕 억제에 효과가 있다.게다가 브로콜리 자체는 칼로리가 100g에 33.7칼로리로 매우 낮아요.저는 그래서 한밤중에 배가 너무고프면 브로콜리 쪄놓은걸 먹기도 해요.배고플때 참는것보다 칼로리 낮은걸 먹는게 훨씬 좋아요!(배고프면 잠도 안오잖아요 ㅠㅠ 너무 서럽잖아요. 뭐라도 먹는게 최고!) 2) 면..
