제가 임신 준비를 하면서 꾸준히 챙겨 먹고 있는 영양제가 있는데요~
건강한 아가를 만나기 위한 과정이라 생각하고 열심히 먹고 있습니다.
제가 먹는 영양제는 4가지인데요~
어떤 효과가 있는지, 특히 임신 준비에 어떤 도움을 주는지 자세히 알려드릴게요!
(찐 내돈내산이라 과하게 솔직할 수 있습니다... 하하...ㅎㅎ)
1. 유산균
- 제품명 : 듀오락 골드캡슐
- 가격 및 용량 : 30 캡슐 / 50,000원
(하루 1정씩 총 1개월분)
- 기타 : 투입균수 660억 마리, 보장균수 100억 마리 / 100% 한국산 유산
장 건강이 전신 건강의 시작이라는 말, 많이 들어보셨죠?
임신준비할 때도 장 건강이 중요하다더라고요.
1-1. 임신준비에 좋은 이유?
1) 면역력 강화
장에는 우리 몸 면역세포의 70% 이상이 존재한다고 해요.
장 건강이 좋아야 면역력이 좋아지고, 건강한 임신으로 이어질 수 있습니다.
2) 영양분 흡수
유산균이 장 기능을 활발하게 해서 영양분 흡수를 돕는대요~
다른 영양제 아무리 잘 챙겨 먹어도 흡수 안되면..ㅠㅠ 말짱 도루묵이잖아요.
3) 변비 예방
임신 중에는 호르몬 변화로 변비가 생기기 쉽다고 해요.
미리미리 유산균으로 장 환경을 좋게 만들어 두면 좋겠요?
저는 사실 듀오락 제품은 먹은 지 꽤 오래되었어요.
여러버전이 있는데 골드가 제일 좋더라고요(제일 비싸기도 합니다ㅠㅠ)
여러 회사 꺼 다 먹어봤지만... 듀오락 만한 데가 없더라고요.
덕분에 영양제 값으로 허리가 휠 것 같지만..ㅠㅠ
효과가 너무 좋아서 끊을 수가 없어요ㅋㅋㅋ
2. 비타민(네이처 메이드 액티브 데일리 멀티 포 우먼)
- 제품명 : 액티브 데일리 멀티 포 우먼
- 가격 및 용량 : 120정 / 24,000원
(하루 2정씩 총 2개월분)
- 복용법 : 식사 중간 또는 식사 후 물과 함께 복용
- 기타 : 미국 판매 1위 내셔널건강기능식품브랜드, 23가지 주요 비타민과 미네랄
2-1. 임신준비에 좋은 이유?
임신준비는 몸이 균형 잡힌 상태여야 건강한 아기를 가질 수 있잖아요.
1) 영양 균형 유지 : 다양한 비타민과 미네랄을 충분히 공급해 주는 게 중요해요.
특정 영양소 결핍 없이 전반적인 건강을 유지하는 데에 큰 도움을 줍니다!
2) 신체 기능 최적화 : 비타민과 미네랄은 우리 몸의 다양한 생체 기능을 원활하게 하는데에 필수적이에요.
임신 전 몸의 컨디션을 최상으로 끌어올리는 데에 일등 공신이죠!
3. 오메가 3
- 제품명 : 슈어프로업 알티지 오메가 3
- 용량 : 총 90 캡슐 / 엄마한테 선물 받음♥
(하루 1정/3개월분)
- 특이사항 : 약 크기가 큽니다ㅠㅠ(삼키기 조금 불편함)
오메가 3은 임신준비 시 필수잖아요! 사실 필수지만 비싸서 안 먹고 있었는데ㅋㅋㅋ
엄마가 약국에서 사다 주셨어요. 선물이라고ㅎㅎ
(엄마 고마워♥ 임신하고 나서도 영양제 많이 사줘!)
3-1. 임신준비에 좋은 이유?
1) 태아 두뇌 및 시력 발달 : 오메가 3은 EPA와 DHA, 비타민D까지 들어가 있는 영양제인데요~
DHA는 태아의 뇌와 망막 발달에 중요한 역할을 해요.
이 영양제는 임신 전부터 임신했을 때도 먹어주면 좋아요!
2) 염증반응 조절 : 오메가 3은 염증 반응을 조절하는 데에 도움을 준다고 해요~
건강한 신체 환경을 만드는 데에 기여하는 거죠!
3-2. 특이사항
약 크기가 좀 커요 ㅠㅠ
사진 보시면 왼쪽부터(오메가 3-유산균-비타민-엽산)입니다.
이 제품이 이상한가 했는데...
오메가 3는 다 크더라고요ㅋㅋㅋㅋ
알약이 내려갈 때 목구멍에 살짝 쨉을 날리고 갑니다 ㅋㅋㅋ
그래도 저는 약이 작아서 목안에 걸려서 불편한 것보단 나아서 괜찮았어요ㅎㅎ
4. 엽산
- 제품명 : JW중외제약 임산부를 위한 활성 엽산 800 영양제
- 용량 : 총 60정 / 쿠팡 로켓배송 15,400원
(하루 1정/2개월분)
4-1. 임신준비에 좋은 이유?
1) 신경관 결손 예방 : 엽산은 태아 신경관 발달에 결정적인 역할을 해요!
신경관은 태아의 뇌와 척추가 되는 부분인데, 엽산이 부족하면 선천성 기형 위험이 높아질 수 있다고 합니다ㅠㅠ
2) 세포분열 및 성장 : 엽산은 세포분열과 성장에 꼭 필요한 역할을 해요.
4-2. 활성형 엽산의 중요성
일반 엽산은 몸에서 활성형으로 변환되어야 효과를 볼 수 있어요!
사람에 따라 이 변환 능력이 떨어지기도 하는데요ㅠㅠ
활성형 엽산은 그런 걱정 없이 바로 몸에서 이용될 수 있어요!
4-3. 아빠도 엽산 같이 섭취하기★
엽산은 여성뿐 아니라 남성의 정자건강에도 긍정적인 영향을 준답니다!
남성 난임 극복에도 도움을 줄 수 있으니, 남편과 함께 함께 드시면 좋아요!
임신 준비 중인 제가 먹는 영양제들을 소개해드렸습니다!
물론 영양제는 보조제일뿐! 가장 중요한 건 균형 잡힌 식사과 건강한 생활습관이죠!
(그리고 뜨거운 사랑...♥ㅋㅋㅋ)
다들 잘 준비하시고 예쁜 아가 만나시길 바라겠습니다:)
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